Este dificil să găsești un bărbat care nu ar fi avut niciodată probleme în pat în viață. Pe fondul stresului și al suprasolicitării, o erecție poate eșua chiar și cel mai sănătos reprezentant al genului mai puternic.
Cu toate acestea, nu este suficient să consumi doar produse sau medicamente pentru a stăpâni pe deplin problema. De regulă, medicamentele ajută la creșterea temporară a potenței, dar nu elimină cauza incidentului. Pentru a elimina problemele cu violența masculină, trebuie să suferiți o examinare a unui medic și să primiți un tratament cuprinzător.
Metode de urgență
Doar medicamentele pot crește rapid erecția înainte de relațiile sexuale. Cel mai important este că sunt necesare pentru utilizarea lor. Astfel de medicamente au o listă largă de contraindicații și efecte secundare. Cu o utilizare necontrolată, un bărbat poate avea probleme cu potența pentru totdeauna, iar aceasta este doar o opțiune de consecințe negative.
Medicamentul este adesea o substanță activă, a cărei întindere este o întindere. Acest lucru tratează disfuncția erectilă. Eficacitatea aprobării este păstrată în timpul zilei. Trebuie să beți o tabletă cu o jumătate de oră înainte de contactele sexuale.
Vitamine
Dacă data este încă planificată, bărbatul are suficient timp pentru a crește potența prin metode populare. Problemele de acest fel apar adesea la cei care respectă vegetarianismul sau nu își urmează deloc dieta. În acest caz, apare o deficiență a unei serii de substanțe care afectează negativ circulația sângelui și organele genitale.
Pentru a crește o erecție, trebuie să acordați atenție următoarelor vitamine:
- Vitamina A. contribuie la elasticitatea vaselor de sânge, are grijă de sănătatea prostatei și de funcția de reproducere. Sunt bogate în morcovi, pui, dovleac și ficat de cod. Grăsimea, cum ar fi smântâna sau uleiul vegetal contribuie la o absorbție mai cuprinzătoare a vitaminei A.
- Acid ascorbic. Spre deosebire de opinia răspândită, nu este important doar pentru sistemul imunitar. Vitamina C normalizează fluxul de sânge către sistemul sexual și îmbunătățește eficacitatea, contribuind în același timp la absorbția altor elemente importante. În citrice, ardeiul bulgar, șoldul de trandafir, coacăze, viburnum și spanac;
- Vitamina D afectează procesul de sinteză a spermei și o serie de hormoni care sunt importanți pentru emoția sexuală. Puteți obține calciferol din ulei de pește, ouă și produse lactate.
Printre micro -elementele merită menționat cât de importante sunt seleniul și zincul. Prima îndepărtare a inflamației în prostată crește digestibilitatea ciupercilor de vitamina E. Alb, stridii, creveți și alte fructe de mare, precum și unt, grâu și nuci braziliene sunt bogate. Zincul este inițial util prin creșterea sintezei testosteronului și o creștere a libidoului. Este obținut din carne de porc și carne de vită și carne de vită, carne de pasăre, muesli, fructe de mare și semințe de dovleac.
Produse utile
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru deteriorarea temporară a erecției este stresul. Pentru a termina cu ușurință cu tensiune nervoasă constantă, trebuie să consumi mai multe produse cu magneziu. De exemplu, merită să fiți atenți:
- Bobov;
- Fructe de pădure;
- Grapefruits;
- Curage;
- Banane;
- Hering;
- Coase ficat;
- Crevetă;
- Sea Bar.
Bărbații cu potență slabă pot ajuta produsele care conțin Kebein. De exemplu, o ceașcă de cafea naturală are un impact. O ciocolată amară cu un procent ridicat din conținutul de cacao (aproximativ 70%) va fi utilă într -o cantitate mică (aproximativ patru părți). Astfel de alimente au un efect pozitiv asupra muncii inimii, presiunii și circulației sângelui, care la rândul său influențează activitatea sexuală.
Rădăcina țelinei are un efect similar. Poate fi consumat sub diferite forme. De exemplu, produsul este adăugat la supe și tocanite, tocană sau coacere. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este sucul proaspăt presat. Această formă menține cel mai mare număr de componente utile. Puteți face o salată de la tijele vânzătorului. Este zdrobit cu varză, morcovi sau mere.
Important!
Acest produs este un mijloc preventiv de probleme cu erecția și prostata.
Sparanghelul copt, care are un efect interesant pronunțat, poate crește unitatea sexuală. De asemenea, ghimbirul este foarte util pentru bărbați, poate fi denumit pe bună dreptate un produs de vindecare. De exemplu, luați -l diferit sub formă de ceai sau decoct. Pe lângă efectele avantajoase asupra potenței, ghimbirul ajută la tratarea prostatitei.
Remediu popular
Pentru a îmbunătăți potența, puteți pregăti un produs de produse acasă care sunt de obicei în bucătărie. De exemplu, sucul este apăsat din morcovii în care este permis să stabilească puțină miere. Lichidul este beat de trei ori pe zi, un al treilea pahar.
Alte rețete utile:
- Tinctura de usturoi. Douăzeci de picături sunt luate de două ori pe zi. Puteți găti singur sau puteți cumpăra o versiune furnizată într -o farmacie. Dacă luați medicamente dimineața și după -amiaza, vă puteți aștepta la o potență bună seara.
- Nucile cu miere. Este suficient pentru a combina produsele în același raport și sunt câteva linguri în fiecare zi. Acesta este un afrodisiac puternic care ajută la menținerea puterii masculine.
- O masă de Pasternak. Efectul său se bazează în principal pe libido. Materiile prime uscate sunt turnate cu apă clocotită și există timp de o oră. Lichidul încărcat este beat 50 ml de trei ori pe zi;
- Amestec de miere. Pentru a face, conectați 100 g de miere, 40 g scorțișoară, 40 g ghimbir și 20 ml suc de lămâie. Amestecul finit este folosit de două ori pe zi de două ori înainte de a mânca.
Pentru a îmbunătăți potența, utilizați unele sfeclă și morcovi. Sunt grăbite în același raport pe o grătar. Legumele sunt adăugate la lapte, după care masa trebuie gătită pe aragaz, iar apoi se adaugă miere. Un astfel de remediu la domiciliu este consumat de trei ori pe zi înainte de a mânca. Există o altă rețetă simplă, dar utilă - pătrunjel cu smântână. Acest fel de mâncare are un efect pozitiv asupra calității contactelor sexuale.
Activitate fizică
Activitatea fizică are un efect avantajos asupra sănătății în general și în special nervii și sistemele cardiovasculare. La rândul său, starea dvs. critică potența. Prin urmare, fiecare activitate fizică adecvată va ajuta la îmbunătățirea unei erecții. În același timp, în special pentru un astfel de scop este creat în special pentru un astfel de scop:
- Dacă stai pe podea, trebuie să -ți îndoaie genunchii.
- Mâinile sunt așezate pe ele;
- Corpul trebuie să fie relaxat;
- În inspirație, umărul stâng merge înainte;
- În acest caz, piciorul stâng este direcționat, fesele cresc;
- Când expirați, trebuie să îndoiți genunchiul înapoi și să vă relaxați.
- Același lucru se repetă pentru celălalt picior.
O astfel de combinație trebuie făcută de aproximativ zece ori pe fiecare parte. Între abordări merită să faceți o pauză pe minut. Există un alt exercițiu util. Se numește bicicletă și mulți sunt familiarizați cu școala. Este necesar să se dedice cu o oră înainte de intimitatea unui astfel de efort fizic.